[...] Wendlera właśnie skończyłem 3 tydzień treningu, i w planie przewidziane jest w 4 tygodniu roztrenowanie, a chciałbym pociągnąć jeszcze ze 3 tygodnie z treningami i nie wiem jak to połączyć... dlatego chcę przedłużyć cykl, z uwagi na to że biorę kreatynę i chciałbym jeszcze z niej skorzystać, a następnie przejść w marcu na redukcję tkanki [...]
Witam wszytkich, jestem 8 tyg po rekonstrukcji acl , nie pamietam zabardzo jaka metoda ale mialem duzego siniaka z tylu nogi i naciecie od wew strony pod kolanem, i cos pisze o srubach interferencyjnych i tyle pamietam z mojego wypisu bo aktualnie nie moge sprawdzic dokladnie. Dzis zaliczylem wywrotke, jak na zlosc operowana lewa noga dostala [...]
Cześć wszystkim. Nie umiałam znaleźć podobnego tematu wirc pisze tu. Jestem od 1,5 tygodnia na clenie. 40,80,120 - jak mi się przestawały trzepać ręce, tak zwiększałam dawkę. Problem zauważyłam dzisiaj. Biegam regularnie ok 10,12 km, czasem więcej. I wszystko super, ale dzisiaj po 7 km myślałam, że zemdleje. Posiłek był, węgle były wszystko tak, [...]
Witam was serdecznie Mam do was wielką prośbe a mianowicie mi jest potrzebna informacja jak dawkować Testosterol i Biosterol razem w pory dnia,odrazu mówie ze to nie jest dla mnie tylko dla mojego kumpla i mnie prosił abym się spytał kogoś kto sie zna wiec pisze do was.Mówiłem mu ze to g**** mu da ale to nic nie pomaga wiec prosze was o pomoc [...]
Czesc pisze tutaj pierwszy raz w zyciu wiec prosze o wyrozumiałość :) Tak wiec treuje juz kilka lat z wiekszymi mniejszymi przerwami i jako takie pojecie mam tak mysle ;p Ale od 4 tyg meczy mnie cos takiego ze gdy trenuje obojetnie jaka partie miesniowa to po kilku 6 ruchach strasznie mnie pieka miesni papa, ale straszny bol tych miesni nigdy nie [...]
[...] / PAKISTAN 200mg E7D 4-10 Propek Farmadon ROSJA 50mg E2D 8-12 Winko DEPOT 50mg E2D Co sadzicie o tym cyklu? Co zmienic? Moze polecacie inny dobor specyfikow? Jak tak to jaki? Co do deci PAKISTAN czy HOLENDER ? Jaki odblok do tego? cel: MASA + SILA, a w koncowej fazie chodzi mi o podrzezbienie tego wszystkiego ;) z gory dziekuje za wasze [...]
[...] czuje niedosyt. Ćwicze regularnie 5razy w tygodniu. Nigdy nie stosowałem żadnej diety, zjadalem mase chipsow i slodyczy i tylko dzieki czestym trenigom wygladam dobrze, ale nie tak dobrze jak mysle, ze bym mógł. Licze, ze dacie mi jakies rady odnosnie mojego pytania, poniewaz nie znam sie na tych wszystkich dietach i czy w ogole ta dieta ma sens?
witam mam age ale na fiolce pisze 2004 czy to rok produkcji czy data warzności wyglada jak wino fajnie sie odziela proszek od wody ale jak jest swierzy to pływa tam taka zbita bryłka "kredy" po kilku ruchach sie rozpuszcza a potem wyglada wszystko jak mleko.
Mianowice mam takie pytanie odnosnie a6w , wiele osob pisze ze nie mozna robic przerwy w tych cwiczeniach chodzi mi o dni.. A tez jest niby taka opcja ze jeden dzien mozna jakby "odpoczac" wiec jak z tym jest? Teraz podam moj przypadek dojechalem do 14 dnia i niestety z powodow niezaleznych odemnie musialem odpuscic jeden dzien ale juz na nastepny [...]
[...] mi sie cykl redukcyjny bedzie trwał 28 dni oczywiscie dietka jest do tego 3 razy siłka(pon,sr.pia.)i 3 razy HIIT(wt.czw.sob.) do tego wszystkiego chce zastosowac scorcha i jak myslicie dorzucic do tego bcaa? a jak tak to jakie i jeszcze jedno pytanie wiem ze nie ten dzial ale jak juz tu pisze to dodam.. czy interwały traktowac tak jak normalny [...]
[...] co pisze, że piwo ma podobno 250 kcal to faktycznie z tego do organizmu przyswoi się z 50kcal i przeprowadzając redukcję można sobie wypić 1/2 piwa po treningu i poprawia to regenerację i zbija kortyzol, poza tym ja po treningu nie mogę spać, przez 5/6 godzin, a jak coś wypiję to łatwiej mi zasnąć i na drugi dzień czuję się bardziej wypoczęty.
Witam jak trzeba dawkowac aminokwasy opimp Bcaa mega caps Na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dzienie po 5-6 kap wydaje mi sie za duzo... na co mam patrzec aby ulozyc dawkowanie??? amino bede bral z gain bolic 6000 nitrobolonem 2 kreatyna cm3 staz mam 3 lata nie wiem czy dobre pytanie zadalem na tym forum odzywki i suple... jesli sie pomylilem to [...]
[...] najepiej w wadze 2,5kg ok 10-12szt 5kg ok 50-60szt 7-8kg ok 30-40 10kg ok 20 pisze około bo gdzieś mi sie rozpiska zapodziała i nie wbiłem jej jeszcze na dysk :) Najlepiej jak by to byl stalowy nakład, ale żeliwo też ujdzie. nie potrzebuje ławeczek, wyciągów i innych podobnych rzeczy. Wyłącznie nakład, chyba że sztangielki i gryfy ktos ma, ale [...]
[...] już w kratke zacząłem chodzić. No ale powiedźmy że 2 miesiące trenuje. Na klatke podnosze 70kg. Od początku grudnia biorę Kreatynę z Dextrozą (to moje pierwsze suplementy jakie biorę) Pytanie brzmi co sobie kupić jak to mi się skończy? -Białko -HMB -NItrobol -coś innego Jeżeli białko to już bym chyba mógł w styczniu a jeżeli HMB czy cos innego [...]
[...] takie informacje sie gdzieś zanalazły Jak w temacie mam już długi staż nigdy nei brałem odzywek poza gainerami do diety i kiedyś tam kreatyna... Teraz chciałbym zacząć barć jakiieś suple lecz w ogóle sie na tym nie znam czytałem co nie co na stronach producentów np: trec i tu mi sie spodobało HMBco o tym myślicie czy mógłbym takie coś wziąć?? [...]
witam !! zamierzam kupic sobie kratyne mega taps i łączyc ją z tauryną i mam pytanie jak ją mam brać, pownieważ na stronie olimpu pisze ze kreatyne powinno sie brac 4 tabletki po treningu i moje pytanie brzmi czy mozna tą kreatyne brac przed i po treningu po 4 tabletki dla lepszego efektu czy powinno się ją brac tylko i wylacznie po treningu ?? z [...]
Mam 15 lat i od 1.5 roku trenuje wioslarstwo, kupiłem sobie kreatyne i niewiem za bardzo jak ją podawac aby uzyskać najlepsze wyniki, w instrukcji pisze żeby brać 4 kapsułki po treningu ale nie jestem pewien czy jest to najwydajniesza opcja... tutaj plan mojego dnia w tygodniu(codziennie siłownia oprócz czwartku - basen) 6.40 - podbudka 8.00 - [...]
mam pewien problem i mam nadzieje że pomożecie mi go rozwiązać mam 2 Xpandy (nowa formuła i energized) i białko. i teraz mam problem jak to dawkować. najbardziej chodzi mi o dawkowanie po treningu. bo na opakowaniu xpanda pisze żeby nie łączyć z białkiem i żeby jeść gdzieś 30 min po treningu. a po treningu przydało by się też uzupełnić zapas [...]
Kupiłem gainer Mass XXL 2000g!!! I zastanawiam sie jak dawkowac bo pisze ze w dni treningowe 4 razy dziennie przed treningiem , po treningu i pomiedzy posiłakmi !!!! A pomiedzy posiłakmi to ma znaczyc ze np. przed obiadem i kolacja ?? A w dni nie treningowe przed snadaniem , przed obiadem , przed jakims posiłkiem , i przed kolacja ??? Jak źle [...]
elo ... na wstepie chce powiedziec ze pierwszy moj post wiec nie zloscic sie jak w lym miejscu go pisze ... a teraz sedno sprwy ... jak i z czym brac odzywke cell pump ... dostalem ją od kumpli na urodziny i nie wiem wogole co ona mi da... jak mozecie napiszcie co moge osiagnac stosując ją i jak ją brac i z czym łaczyc zeby byly lepsze efekty
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
